失眠的四大标准是什么呢

文章作者：liuer

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文章来源：原创

发布时间：08-07-18

　　失眠的四大标准是什么呢?

　　标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着;

　　标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

　　标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒;

　　标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。还有非常重要的一点需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照美国的标准，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够。

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