失眠的治疗方法都包括哪些呢？

文章作者：admin

热度：

文章来源：失眠频道

发布时间：08-06-16

　　失眠可以由日常生活中的很多的因素都引起，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。失眠会给人带来很多危害，因此要积极治疗失眠，那么失眠的治疗方法都包括哪些呢?

　　1.药物治疗失眠：a.苯二氮卓类。b.抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。

　　2.心理治疗失眠：a.一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。b.行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　3.其他：a.生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。b.体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。c.调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。

北京中医网的以上信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断，在医生的指导下治疗。
如需要详情咨询可直接点击在线咨询，如医生忙线，可直接将问题留言。
需要预约可拨打预约健康热线：010-８７１０３２８８，或点击网上预约。

上一篇：	如何提高睡眠质量
下一篇:	失眠的中药治疗方法

看了本文的网友还看了：