浅谈失眠与心理因素的关系

文章作者：liuer

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文章来源：原创

发布时间：08-07-15

　　心理活动能影响躯体功能和健康，这一事实早已被证实，研究表明，大脑高级活动过度紧张可影响到植物神经和内分泌系统的功能，使之出现病理过程也被大家所接纳。而近代的社会环境变化能引起的心理生理反应也被认可。那么失眠与心理因素的关系如何呢?

　　当来自各方面的应激因素，如生活的打击、学习和工作的紧张、未遂的意愿及社会环境的变化等，使人体产生一种心理生理反应，如此便可激活机体的功能，使人们的体力和智力得到锻炼和提高;但超过限度的应激，强烈而持久的心理社会刺激，能使机体某些功能，产生连续性偏高，导致神经递质、内分泌等系统的多方面功能异常，造成大脑或某种器官的功能障碍。大脑的功能调节失常，常易出现失眠及躯体的症状。因此，心理因素与失眠密切相关。

　　长期失眠可以使人“发疯”吗?有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人，把睡眠问题看得更重，认为长时间睡不好就会使人“发疯”。

　　这些人稍有入睡困难，或者有几天没有睡好，则就会变得十分紧张，也正是由于把睡眠看得过重，而使大脑的警觉程度大大提高，于是也就发展成了真正的失眠症。这会因精神的过度紧张而影响正常的睡眠，较长时间的睡眠不好，反过来愈加影响正常的睡眠，如此周而复始形成了恶性循环。

　　长时间的睡眠不好，真的会使人“发疯”吗?回答很简单，单纯的失眠不会使人“发疯”，这是可以肯定的。因为“发疯”是精神病，而失眠仅是一种睡眠障碍，两者性质完全不同。精神病患者，大多数在早期有失眠现象，这是精神病的一种早期症状，是由于精神病造成的，而不是失眠造成精神病，而且在精神病的早期除了失眠症状之外，还存在有其他的一些精神症状的。因此这种顾虑是完全不必要的。

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