中老年失眠的原因是什么

文章作者：liuer

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文章来源：原创

发布时间：08-07-16

　　中老年失眠的原因是什么呢?

　　失眠是一种中老年较为普遍又十分痛苦的亚健康现象。不仅失眠时会辗转反侧、烦躁不安、难以入睡，而且第二天也会精神倦怠、头痛头晕、记忆力下降、生活工作的情趣大打折扣;失眠严重的人还会出现神经衰弱、内分泌紊乱、血压血糖升高，甚至引起精神分裂和心脑血管方面的疾病。通常解决失眠问题的办法就是吃安眠药或褪黑素，但是，由于安眠药采用的是抑制神经兴奋的办法，吃后虽能勉强入睡，但第二天醒后，常会觉得头昏脑胀，精神不佳;而褪黑素属于一种激素，有一定副作用，国外仅限于旅行时调整时差时使用，因而也不宜长期服用。

　　要想有效解决中老年的失眠问题，关键还是要弄清中老年常见失眠的原因，然后对症下“药”。医学专家经过研究发现，中老年常见的失眠原因主要有三种：第一种是缺氧性失眠，即由于中老年人大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的;第二种是起夜过多引起的失眠，许多中老年人由于膀胱泌尿系统功能下降，憋不住尿，经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续;第三种是内分泌紊乱引起的失眠，该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

　　上述三种失眠现象看起来互不相干，各有各的原因，其实都和人的衰老特别是血红细胞的衰老变异，进而导致微循环下降密切相关。大量研究表明，大脑微循环下降可以导致脑部供血供氧不足，泌尿系统微循环下降，可导致储尿组织弹性下降，功能衰退;全身器官和组织的微循环下降，可导致内分泌紊乱，激素调节失常，血压血糖升高等等。

　　因此，要想有效解决中老年人常见的失眠问题，就必须从改善微循环、延缓机体衰老、特别是改善血红细胞衰老入手。为什么绝大多数青少年都能醒时精神饱满，睡时深沉香甜?为什么随着年龄的增长，失眠的比例会越来越高?这说明失眠与衰老有着密切的联系，而血红细胞的衰老和微循环的下降又是引起中老年衰老和疾病的关键。

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